Manfaat Minum Air Putih..(Arnita*)

(*Mahasiswa Akademi Kebidanan Payung Negeri Pekanbaru) 

Dalam ilmu kesehatan, mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak sangat dianjurkan. Karena sudah diteliti banyak sekali manfaat minum air putih tersebut.

Beberapa manfaat minum air putih dalam jumlah banyak setiap hari adalah:

* Air putih itu dapat lebih meningkatkan energi, Karena banyak mengandung oksigen.

*Air putih dapat mengeluarkan racun yang mengendap di dalam organ tubuh seperti usus dan ginjal. Racun-racun tersebut akan dibuang melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja organ tubuh kita akan menjadi lebih baik.

*Air putih dapat Menjaga berat badan Minum air putih bermanfaat untuk menahan nafsu makan.Sehingga berat badan kita dapat terkontrol dengan baik dan dapat mencegah dari obesitas.

*Air putih dapat Menyehatkan kulit Minum air putih yang cukup dapat membuat kulit kita lebih segar, sehat dan cerah sepanjang hari,karena air putih dapat membuang racun yang ada dikulit.

*Air putih dapat membentuk tulang yang sehat. air yang cukup bisa membantu untuk memproduksi sel-sel tulang yang baru. Tulang kita menjadi lebih kuat dan tidak mudah kropos. 

*Air juga dapat membuat sistem penampungan limbah efisien dalam saat mencerna makanan dan minuman. Sehingga sistem pencernaan nutrisi tubuh kita juga semakin baik.

*Air juga membantu otak kita bekerja dengan lebih optimal. Alasannya adalah otak kita ternyata mengeluarkan energi listrik dan air adalah konduktor yang baik untuk energi tersebut. Sehingga air dapat membuat fungsi listrik dalam otak ini lebih maksimal. 
Jadi air putih merupakan zat mineral yang paling murni dan tanpa efek samping. Tidak heran jika seluruh pakar kesehatan menyarankan untuk lebih banyak minum air putih dibanding minuman lain seperti  kopi, teh,dan minuman berenergi lainya.