Untuk Menyingkirkan Zat Kimia dari Tubuh Ada 8 Cara
Beritaklik.Com - Kehidupan modern membuat kita hampir selalu
dikelilingi dengan zat-zat kimia. Mulai dari pestisida dalam makanan yang kita
asup, gadget, furnitur, hingga produk kosmetik. Semua mengandung zat-zat yang
bisa bersifat toksik pada tubuh.
Beberapa zat kimia seperti bisphenol A (BPA), formaldehyde, phtalates, dan lain
sebagainya, sangat mudah diserap tubuh dan diduga kuat memicu berbagai gangguan
medis, seperti obesitas, asma, kanker, atau kesulitan punya anak. Zat kimia
beracun terutama lebih berbahaya pada anak-anak karena tubuh mereka masih
berkembang.
Memang tak mungkin menghindari zat-zat kimia, tetapi ada yang bisa kita lakukan
untuk mengurangi kadar toksisitasnya dalam tubuh.
1.
Makan organik
Cara terbaik untuk menghidari paparan pestisida pada makanan adalah dengan
memilih produk organik. Selain buah dan sayuran, saat ini juga tersedia produk
daging dan susu organik.
2.
Baca label
Salah satu sumber terbesar zat kimia adalah pada produk perawatan tubuh dan
kosmetik. Zat-zat kimia tersebut didesain agar bisa menyerap dengan cepat dan
mudah melalui kulit. Anda bisa memilih produk yang bebas paraben dan phthalate.
3.
Olahraga
Zat kimia toksin biasanya disimpan dalam tubuh dan salah satu cara efektif
untuk memecahnya sel lemak dan membuang zat kimia adalah lewat olahraga rutin.
4.
Lupakan detoks
Menurut Rick Smith, penulis buku Toxin Toxout: Getting Harmful Chemicals Out of Our Bodies and Our
World, detoksifikasi sebenarnya tak terlalu efektif membuang racun.
Menurutnya, berkeringat lebih efektif untuk mengeluarkan zat kimia BPA
ketimbang melalui urine.
5.
Kurangi lemak jenuh
"Banyak zat kimia toksik yang terikat ke lemak, begitu zat kimia ini ada
dalam tubuh, mereka masuk dalam sel lemak," kata Smith. Cobalah untuk
mulai mengurangi asupan lemak jenuh seperti daging atau gorengan.
6.
Memilih produk pembersih
Saat ini kita mungkin menggunakan lebih dari 10 produk pembersih di rumah.
Padahal, zat kimia tersebut bersifat toksik jika terhirup, terutama oleh
anak-anak. Anda bisa mengganti beberapa bahan pembersih dengan yang lebih
alami, misalnya baking soda atau cuka.
7.
Hindari plastik
Pilihlah produk berbahan beling ketimbang plastik. Selain itu hindari
memasukkan bahan plastik ke dalam microwave atau pemanas lain karena zat kimia
BPA bisa terserap dalam makanan. Selain itu, piranti masak berbahan stainles
steel lebih disarankan daripada bahan antilengket.
8.
Cukup air
Air adalah cara terbaik untuk menyingkirkan toksin dari tubuh. Minumlah air
minimal 2 liter setiap hari.
Sumber : kompas.com (Bki)
Keterangan Foto : Ilistrasi
Bupati Bengkalis Terima Penghargaan Pencapaian Jaminan Kesehatan Semesta
PEKANBARU-Bupati Bengkalis, Kasmarni menerima penghargaan dari Gubernur Riau Sya.
Tingkatkan Fasilitas dan Layanan Kesehatan, RSUD Mandau Miliki CT Scan
MANDAU-Ikhtiar Pemerintah Kabupaten Bengkalis dalam memberikan pelayanan kesehat.
Sekda Bengkalis Ajak Konsumsi Pangan Lokal, Lebih Bergizi, Kaya Asupan Vitamin
BENGKALIS-Sekretaris Daerah Kabupaten Bengkalis, Bustami HY membuka gerakan pang.
Diskes Bengkalis Lakukan Pembinaan Anak Usia Sekolah dan Remaja
BENGKALIS-Dinas Kesehatan Kabupaten Bengkalis melaksanakan pembinaan anak usia s.
Puluhan Anggota DWP Bengkalis Ikuti Penyuluhan Kesehatan Mengenali Depresi pada Keluarga
BENGKALIS - Tumbuhkan mental health (sehat), puluhan anggota Dharma Wanita Persatuan (DWP) Kabupa.
Bupati: Perawat Garda Terdepan Pelayanan Kesehatan Masyarakat
BENGKALIS- Bupati Bengkalis menerima audiensi Dewan Pengurus Daerah Persatuan Perawat Nasional In.