Inilah Bahaya Tidur Dekat Smartphone
Beritaklik.Com
- Perkembangan teknologi yang
bergerak cepat membuat manusia jaman ini tak bisa lepas dari smartphone. Namun
sebuah penelitian terbaru menyatakan mereka yang tidur bersama ponsel akan
mengalami beberapa bahaya.
Penelitian baru-baru ini menyebutkan bahwa setidaknya delapan dari sepuluh
pemilik ponsel membiarkan ponsel berada di atas tempat tidur, dan tidur bersama
pemiliknya semalaman. Setengah dari mereka beralasan membiarkan ponsel berada
di tempat tidur untuk digunakan sebagai alarm.
Sekira 63 persen pengguna berusia 18-29 tahun benar-benar tidur bersama ponsel
atau tablet milik mereka. Kenyataannya, kebiasaan tidur bersama ponsel di atas
ranjang dapat menimbulkan beberapa gangguan selama aktivitas tidur malam
berlangsung.
Pertama, pemilik ponsel yang membiarkan ponsel mereka berada di tempat tidur
dapat terkena hypervigilance, sebuah gejala di otak yang membuat seseorang
mengalami ketegangan dan kewaspadaan terus menerus.
"Dalam rangka untuk mendapatkan tidur malam yang baik, Anda harus merasa
aman dan tidak khawatir tentang apa pun. Dengan ponsel yang berada di dekat
Anda pada malam hari, secara sadar Anda ingin menggunakan ponsel itu. Otak akan
memantau situasi dan tidur Anda, tidur akan menjadi lebih mudah
terganggu," ungkap Dr Neil Stanley dari Leeds University, sebagaimana
dilansir laman Huffington Post.
Tak hanya itu, Dr. Charles Czeisler, seorang Profesor Kedokteran Tidur dari
Harvard University, mengungkap jika cahaya pada smartphone juga menyebabkan
gangguan ritme alami tubuh seseorang dan menipu tubuh manusia sehingga
menggangap waktu masih siang.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam jurnal Organizational Behavior and Human
Decision Processes yang dilakukan pada Januari lalu juga meneliti kebiasaan
karyawan menggunakan smartphone sebelum tidur. Hasilnya, peneliti menemukan
jika penggunaan smartphone di atas jam 9 malam dapat menurunkan kuantitas tidur
di malam hari dan menyebabkan kinerja di tempat kerja memburuk di pagi hari. (Bki)
Bupati Kasmarni Siap Dukung Gebyar Musik 90an
BENGKALIS– Bupati Bengkalis Kasmarni menerima audiensi panitia yang akan menyelenggarakan G.