Manfaat Minum Air Putih..(Arnita*)
Manfaat Minum Air Putih..(Arnita*)
(*Mahasiswa Akademi Kebidanan Payung Negeri Pekanbaru)
Dalam ilmu
kesehatan, mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak sangat dianjurkan.
Karena sudah diteliti banyak sekali manfaat minum air putih tersebut.
Beberapa manfaat minum air putih dalam jumlah
banyak setiap hari adalah:
* Air putih itu dapat lebih meningkatkan energi,
Karena banyak mengandung oksigen.
*Air putih dapat mengeluarkan racun yang mengendap
di dalam organ tubuh seperti usus dan ginjal. Racun-racun tersebut akan dibuang
melalui urin. Dengan banyak minum air putih, maka kinerja organ tubuh kita akan
menjadi lebih baik.
*Air putih dapat Menjaga berat badan Minum air
putih bermanfaat untuk menahan nafsu makan.Sehingga berat badan kita dapat
terkontrol dengan baik dan dapat mencegah dari obesitas.
*Air putih dapat Menyehatkan kulit Minum air putih
yang cukup dapat membuat kulit kita lebih segar, sehat dan cerah sepanjang
hari,karena air putih dapat membuang racun yang ada dikulit.
*Air putih dapat membentuk tulang yang sehat. air
yang cukup bisa membantu untuk memproduksi sel-sel tulang yang baru. Tulang
kita menjadi lebih kuat dan tidak mudah kropos.
*Air juga dapat membuat sistem penampungan limbah
efisien dalam saat mencerna makanan dan minuman. Sehingga sistem pencernaan
nutrisi tubuh kita juga semakin baik.
*Air juga membantu otak kita bekerja dengan lebih
optimal. Alasannya adalah otak kita ternyata mengeluarkan energi listrik dan
air adalah konduktor yang baik untuk energi tersebut. Sehingga air dapat
membuat fungsi listrik dalam otak ini lebih maksimal.
Jadi air putih merupakan zat mineral yang paling
murni dan tanpa efek samping. Tidak heran jika seluruh pakar kesehatan
menyarankan untuk lebih banyak minum air putih dibanding minuman lain
seperti kopi, teh,dan minuman berenergi lainya.